Zertifizierter Buteyko Practitioner Certified Buteyko Practitioner

Buteyko Atemtraining: Endlich frei atmen

Buteyko Breathing: Finally breathe freely

Natürliche Hilfe bei Asthma, Panikattacken, Hyperventilation, Schlafapnoe und chronischer Atemnot. Lernen Sie richtig atmen – in Wien oder online.

Natural relief for asthma, panic attacks, hyperventilation, sleep apnea, and chronic breathlessness. Learn to breathe correctly – in Vienna or online.

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3-Wochen Buteyko Challenge

3-Week Buteyko Challenge

📖 Grundlagen Basics
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🐢 Woche 1 Week 1
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🌬️ Woche 2 Week 2
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🧘 Woche 3-4 Week 3-4
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Kennen Sie das?

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😮‍💨

Atemnot & Kurzatmigkeit

Shortness of Breath

Schon bei leichter Anstrengung geht Ihnen die Luft aus. Treppen steigen wird zur Herausforderung.

Running out of breath with light exertion. Climbing stairs becomes a challenge.

😰

Panikattacken & Angst

Panic Attacks & Anxiety

Plötzliche Angstzustände, Herzrasen, das Gefühl keine Luft zu bekommen.

Sudden anxiety, racing heart, the feeling of not getting enough air.

😴

Schlafprobleme & Schnarchen

Sleep Problems & Snoring

Unruhiger Schlaf, Schnarchen, Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf, Schlafapnoe.

Restless sleep, snoring, fatigue despite enough sleep, sleep apnea.

💊

Medikamentenabhängigkeit

Medication Dependency

Asthmasprays, Kortison, Antihistaminika – Sie möchten endlich weniger Medikamente nehmen.

Asthma inhalers, cortisone, antihistamines – you want to finally reduce medication.

So funktioniert die Buteyko-Methode

How the Buteyko Method Works

Die meisten Menschen hyperventilieren unbewusst – sie atmen zu viel. Das führt zu einem Mangel an CO₂, was paradoxerweise die Sauerstoffversorgung der Zellen verschlechtert (Bohr-Effekt). Buteyko normalisiert Ihre Atmung in 4 Schritten.

Most people unconsciously hyperventilate – they breathe too much. This leads to CO₂ deficiency, which paradoxically reduces oxygen supply to cells (Bohr Effect). Buteyko normalizes your breathing in 4 steps.

Nasenatmung

Nasal Breathing

Ausschließlich durch die Nase atmen – Tag und Nacht.

Breathe exclusively through the nose – day and night.

Bauchatmung

Diaphragmatic

Tiefe Zwerchfellatmung statt flacher Brustatmung.

Deep diaphragmatic breathing instead of shallow chest breathing.

Reduktion

Reduction

Sanft und reduziert atmen für bessere CO₂-Balance.

Breathe gently and reduced for better CO₂ balance.

Integration

Integration

Die neue Atemweise wird zur Gewohnheit.

The new breathing pattern becomes habit.

Trainingsangebote

Training Options

Wählen Sie das Format, das am besten zu Ihnen passt. Alle Trainings beinhalten ein Audio-Trainingsmanual.

Choose the format that suits you best. All trainings include an audio training manual.

Online Training

Online Training

Lernen Sie Buteyko bequem von zu Hause via Zoom.

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Empfohlen Recommended

1:1 Coaching

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  • Individual breathing analysis
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Workshops & Seminare

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Gruppentrainings und Therapeuten-Ausbildung.

Group trainings and therapist education.

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Was Klienten sagen

What Clients Say

„Nach 2 Wochen intensivem Training brauchte ich keinen Bronchodilatator mehr. Nach 6 Monaten konnte ich mein Kortison auf fast null reduzieren. Ich bin jetzt medikamentenfrei und kann wieder joggen!"

"After 2 weeks of intensive training, I no longer needed my bronchodilator. After 6 months, I was able to reduce my cortisone to almost zero. I'm now medication-free and can run again!"

D

Denise L., 45

Asthma seit Kindheit Asthma since childhood
Medikamentenfrei
Medication-free

„Seit meinem 3. Lebensjahr Asthma und regelmäßig Kortison. Seit ich Buteyko praktiziere, hat sich meine Lebensqualität total verändert. Nach einem Monat überhaupt kein Medikament mehr."

"Asthma since age 3 and regular cortisone. Since practicing Buteyko, my quality of life has completely changed. After one month, no medication at all."

G

Gunhild W., 41

Asthma Bronchiale Bronchial Asthma
100% Reduktion
100% Reduction

„Nach einer Woche brauchte ich keine Bronchienerweiterer mehr, nach 6 Monaten nur noch sehr selten Kortison. Mit den Buteyko-Atemübungen fühle ich mich viel besser und bin sehr glücklich."

"After one week I no longer needed bronchodilators, after 6 months only rarely cortisone. With Buteyko breathing exercises I feel much better and am very happy."

M

Maria W., 60

Asthma seit 2007 Asthma since 2007
Fast symptomfrei
Almost symptom-free
Viktor Anton - Buteyko Trainer

Über Viktor Anton

About Viktor Anton

Als akademischer Kinesiologe mit Hintergrund in Humanmedizin habe ich selbst jahrelang unter obstruktiven Atemwegsbeschwerden gelitten. Erst die Buteyko-Methode brachte mir dauerhafte, medikamentenfreie Linderung.

As an academic kinesiologist with a background in human medicine, I myself suffered from obstructive respiratory problems for years. Only the Buteyko method brought me lasting, medication-free relief.

Diese Erfahrung motivierte mich, Buteyko Practitioner zu werden und die Asthmahilfe Österreich zu gründen. Heute unterstütze ich Menschen mit Atembeschwerden und bilde Therapeuten im deutschsprachigen Raum und international aus.

This experience motivated me to become a Buteyko Practitioner and found Asthma Help Austria. Today I support people with breathing problems and train therapists in German-speaking countries and internationally.

Akademischer Kinesiologe Academic Kinesiologist Akkreditierter Atemlehrer Accredited Breathing Instructor Zertifiziert Buteyko UK Certified Buteyko UK Gründer Asthmahilfe Österreich Founder Asthma Help Austria
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Buteyko im Fernsehen

Buteyko on Television

Sehen Sie den TV-Beitrag über die Buteyko-Methode und ihre Wirksamkeit.

Watch the TV feature about the Buteyko Method and its effectiveness.

Die Buteyko-Methode wird von führenden Medien und medizinischen Institutionen empfohlen.

The Buteyko Method is recommended by leading media and medical institutions.

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Buteyko Akademie

Buteyko Academy

Lernen Sie die Buteyko-Methode in 8 interaktiven Modulen. Basierend auf dem Buch "Endlich Asthmafrei" – komplett kostenlos.

Learn the Buteyko Method in 8 interactive modules. Based on the book "Finally Asthma-Free" – completely free.

✓8 Module8 Modules
✓PDF-AnleitungenPDF Guides
✓Quiz & FortschrittQuiz & Progress
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